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현대인들의 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 암 발병률이 높아지고 있습니다. 그 중에서도 대장암은 한국인에게서 매우 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 남녀 모두에게 위협이 되고 있습니다. 그러나 다행히도 대장암은 예방 가능한 암 중 하나로, 생활습관과 식이조절을 통해 충분히 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 대장암의 주요 원인과 예방에 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요.  대장암의 원인 대장암은 대장에 생기는 악성 종양으로, 대부분은 대장의 점막에 생긴 용종(폴립)이 암으로 발전하는 과정을 겪습니다. 이 과정은 수년 이상에 걸쳐 서서히 진행되며, 조기에 발견하고 관리한다면 충분히 예방 가능성이 높습니다. 대장암의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 잘못된 식습관 붉은 육류(소고기, 돼지..

1. 건강검진이 중요한 이유 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 중요한 수단입니다. 특히 40~60대에는 각종 성인병과 만성질환의 위험이 높아지므로 정기적인 검진이 필수적입니다. 건강검진을 통해 문제를 미리 발견하면 치료가 쉬워지고, 의료비 부담도 줄일 수 있습니다.   그렇다면, 꼭 받아야 할 건강검진 항목과 권장 주기는 무엇일까요? 2. 건강검진 필수 항목 1) 기본 건강검진 (연 1회 추천) ✅ 혈압 측정 – 고혈압 여부 확인 ✅ 혈당 검사 – 당뇨병 조기 발견 ✅ 혈액 검사 (CBC 검사) – 빈혈, 백혈병, 감염 여부 확인 ✅ 소변 검사 – 신장 기능 이상, 요로 감염 확인 ✅ 신장 및 간 기능 검사 – 신장 및 간 질환 조기 발견 ➡ 고혈압, 당뇨, 간·신장 질환은 초기 증상이 ..