현대 사회는 각종 바이러스, 미세먼지, 스트레스 등 면역력을 약화시키는 요소들로 가득합니다. 특히 감기나 독감, 코로나19와 같은 감염병이 빈번해지면서 많은 사람들이 면역력 강화에 관심을 갖게 되었는데요, 우리 몸의 건강을 지키는 가장 기초적이고 중요한 수단이 바로 면역력입니다. 오늘은 면역력 강화의 필요성, 예방을 위한 습관, 그리고 도움이 되는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역력이란 무엇인가요? 면역력이란 몸에 해로운 바이러스, 세균, 병원균으로부터 스스로를 방어하고 회복하는 능력을 말합니다. 면역체계가 건강하면 병에 걸릴 확률이 낮고, 설사 감염되더라도 빠르게 회복할 수 있습니다. 반대로 면역력이 약해지면 피로가 자주 오고, 감기 같은 질병에 자주 걸리며, 회복 속도도 더디게 됩니다. 면역..
